12月17日晚,线上召开的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会通过决议,将中国申报的太极拳列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。说起武当山,大多数人只知武当太极拳,不知武当睡功,那是因为不够了解武当山!

道教圣地武当山

武当山,中国道教圣地,又名太和山,古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。相传,武当山为真武大帝得道飞升之圣地,有“非真武不足以当之”之谓,故名武当山。

武当山自然景观和人文景观完美结合,以其绚丽多姿的自然景观、规模宏大的古建筑群、源远流长的道教文化、博大精深的武当武术著称于世,被誉为“亘古无双胜境,天下第一仙山”。

玄妙功法武当睡功

武当山道教文化及功法,博大精深,源远流长。在武当功法中,除了我们熟知的太极拳、太极剑和气功等,还有一种特殊的功法——武当睡功。

睡功是外形上以睡为练功姿式的一种静功,在道家有着悠久的历史。睡功创始人陈抟老祖生于唐末,逝于北宋,享年118岁。后唐长兴年间(930-933年)陈抟老祖隐居武当山服气辟谷二十余年。相传,他常年练功长睡,百日不起,称为“睡仙”,有“彭祖修行八百年,不如陈抟一觉眠”之民谚。

在武当派道家功夫里,行住坐卧皆可练功。武当道家五行养生功静功中睡功的原理是摹仿龟、蛇、龙、虎、仙鹤等动物的呼吸方法,最终实现胎息。

武当睡功现代传承

人的一生,大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠对于身体健康有着极为重要的意义。据统计,高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,约2亿人打鼾,近3亿人失眠,5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。失眠、睡眠呼吸暂停综合征等患病率在国人中很高,会引起很多健康问题,睡眠健康需引起社会大众重视。

武当睡功枕已获得国家实用新型专利和外观设计专利。开创了枕头定制模式,完全根据头颈部生理结构而设计,根据人体的肩宽、头颈尺寸、体重和性别量身定做,符合人体工学与睡觉需求。配合完全仰卧位、还阳卧、混元卧和吉祥卧4种武当睡功睡姿,能有效改善打鼾等健康问题。

(编辑:任泽青)